“آیا آبلیمو سنگ کلیه را دفع می‌کند؟”

### **آیا آبلیمو برای دفع سنگ کلیه مفید است؟**

**پاسخ کوتاه:** بله، آبلیمو می‌تواند به **پیشگیری** و **کمک به دفع سنگ‌های کلیه** (به‌ویژه سنگ‌های اگزالات کلسیم) مؤثر باشد، اما به‌تنهایی درمان قطعی محسوب نمی‌شود.

—

### **چگونه آبلیمو بر سنگ کلیه تأثیر می‌گذارد؟**
1. **افزایش سیترات ادرار**:
– لیمو حاوی **اسید سیتریک** است که با کلسیم ترکیب شده و از تشکیل کریستال‌های سنگ جلوگیری می‌کند.
– سیترات همچنین ممکن است به **تجزیه سنگ‌های کوچک موجود** کمک کند.

2. **کاهش pH ادرار**:
– آبلیمو ادرار را کمی **قلیایی‌تر** می‌کند که برای پیشگیری از برخی انواع سنگ‌ها مفید است.

3. **افزایش حجم ادرار**:
– مصرف آبلیمو با آب فراوان، ادرارآور است و به **دفع بهتر سنگ‌های ریز** کمک می‌کند.

—

### **نحوه مصرف برای سنگ کلیه**
– **روش پیشنهادی**:
– نصف تا ۱ لیموی تازه را در یک لیوان آب ولرم بچکانید.
– ۲ تا ۳ بار در روز (صبح ناشتا و بین وعده‌های غذایی) بنوشید.
– **مکمل‌ها**: در برخی موارد، پزشک **پتاسیم سیترات** (شبیه‌سازی اثر لیمو) تجویز می‌کند.

—

### **موارد احتیاط**
– **سنگ‌های فسفات کلسیم**: آبلیمو ممکن است برای این نوع سنگ‌ها مناسب نباشد.
– **مشکلات معده**: اسید لیمو می‌تواند برای افراد با **ریفلاکس یا زخم معده** مشکل‌ساز شود.
– **تعادل مصرف**: مصرف بیش از حد ممکن است به مینای دندان آسیب بزند.

—

### **جایگزین‌های طبیعی دیگر**
– **آب فراوان** (روزانه ۲-۳ لیتر)
– **آب انار** (کاهش تشکیل سنگ)
– **سرکه سیب** (به میزان متعادل)

—

### **چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟**
– اگر سنگ بزرگ‌تر از **۵-۶ میلی‌متر** باشد (نیاز به مداخله پزشکی دارد).
– در صورت وجود **درد شدید، خون در ادرار یا عفونت**.

**نتیجه‌گیری:** آبلیمو یک روش کمکی طبیعی و علمی‌پذیرفته‌شده برای **پیشگیری و کمک به دفع سنگ‌های ریز کلیه** است، اما برای سنگ‌های بزرگ یا علائم حاد باید تحت نظر پزشک درمان شود.

—
✅ **توصیه پایانی:** ترکیب آبلیمو با آب زیاد + رژیم کم نمک و اگزالات (اسفناج، چای پررنگ) بهترین نتیجه را دارد.